久しぶりに体重計にのってみた
あれから腹筋運動も止め昼バナナだけ継続していました。
リバウンドもせず標準体重以下はキープしています。
最近どうもパンツがゆるいと思ったらウエストが－１０ｃｍw (ﾟoﾟ)w
３ヶ月間腹筋運動してもびくともしなかったお腹が、止めて２ヶ月の間に体重は変わらずお腹だけへこみました
何もしないでー１０ｃｍって幸せ
ここまでくると欲がでます。
あと５ｃｍへこませたい Σ(;・∀・)
今回はこんなものを
まだ腹筋運動していた頃に買ってあった物ですが重複するとどちらの効果だったのかわからないので封印してありました。
さあダイエット第2章に突入です(○゜ε゜○)ノ~~
昼バナナを始めて１０２日、ウォーキングと腹筋運動を始めて９０日が経過しました。
ウォーキングはＢＭＩ体重に達した４２日目以降止めてます（笑
メタボっ腹をへこます為３ヶ月間は腹筋運動を続けようと思いやってきましたが変化がありません
体重は
落ちすぎぐらいなんですけどね（汗
別にばななダイエットが苦になってないし続けるのに抵抗はありませんがこれ以上体重が落ちても困ります。
誰かお腹のへこませかた教えて ヾ(´ε｀*)ゝ
４０日が経過しました。
お昼をバナナにしても夕飯まで空腹感で耐えられないような苦しみはありません。
もっぱら水とゼロカロリーコーヒーで満腹です(^-^;
夕飯の量は減らしてませんし、食後にパンやケーキなども好き放題食べてます。
もうほとんど標準体重なのでダイエットといっても体重をおとすのではなくメタボっ腹をへこます事を考えてます。
腹筋運動を始めてもうすぐ1カ月になりますが１５年ほどかかって出たお腹はびくともしませんΣ(;・∀・)
内臓脂肪＆皮下脂肪は燃えてくれません。
深夜スカパーの番組で色々なマシーンや食品（サプリメント）を放送してますが何度注文しようと電話機を手にしたことか
翌日調べてみてもそれで成功したブロガーってＨＩＴしないんですよね（笑
ここのところ毎日深夜放送を見るのが日課です( ＾ω＾ )
週末（ダイエット開始３７日）
BMI体重達成～ ヽ(´▽｀)/ 開始時から△３．２ｋｇ
自分へのご褒美にお昼はららぽーとで食事した
石焼チャーハン
と、塩ラーメン
お腹パンパンだぞ
カロリー消費しないと大変なことになるな・・・
一気に３台の洗車＆WAX掛け作業したが体重は増えていた(;;;´Д｀)
昼ばななダイエットを始めて３０日が経過しました。
ここ1週間でやっと体質改善されてきたようです。
体重が落ち始めた頃から夕飯近くになると空腹感がでてきました。
それまでは何も感じませんでした。
３週間過ぎてやっと脂肪が燃焼され始めたんでしょうか
昨日の時点で体重６６．２ｋｇ。BMIと呼ばれる理想体重は６５．８ｋｇ。
あともう少しです(o^-^o)
ただ体脂肪が減ってません。
そうです肝心なメタボっ腹は維持されたままです Σ(￣ロ￣lll)
昨日は朝バナナ
お昼はWWバーガー
今日は朝バナナにお昼は
ケーキ
午前中ちょっと作業したけど
汗もかかず、たいしてカロリーは消費してない
今夜体重計にのりたくないな～ (；´Д`A ```
さて選挙でも行ってくるか
月曜、火曜と出張でした。
お昼は外食だったので朝はバナナを食べて出社。
月曜の昼食は山梨でほうとう麺を
小麦粉の山です
そばにすればよかった
帰りにはミルクランドで
牛乳ソフト(;;;´Д｀)
昨日の昼食は厚木で
シロコロホルモンが食べたくて焼肉
そしてダイエット２０日後の結果は
開始時から４００ｇしか減ってない～
